女人要保持良好的生活习惯。苏州妇科医院的专家建议，早睡早起，避免熬夜，有助于调节内分泌，缓解乳腺增生症状。饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物。
苏州东吴中西医结合医院的医生提醒，要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过运动、旅游、听音乐等方式放松身心，缓解压力。要定期进行自我检查，每月一次，观察乳房的变化，如果发现异常，要及时就医。
选择合适的内衣也很重要。苏州妇科医院的专家建议，选择宽松、舒适、透气的内衣，避免过紧或过小的内衣，以免影响乳房的血液循环。
东吴医院是一家综合性医院，拥有医疗设备和技术，以及经验丰富的专家团队。如果您有乳腺增生或其他妇科问题，可以随时来东吴医院就诊，我们将为您提供医疗服务和关怀。
