女性产生乳腺增生的因素是非常繁杂的，内分泌紊乱，精神实质刺激性，饮食搭配不科学，生活习惯不适合及其多次人流手术全是引起乳腺增生的缘故。要想防治乳腺增生就需要从日常生活中开展医护。那麼如何防治乳腺增生？
1、不必乱用紧急避孕药
紧急避孕药是一种生长激素，有一些女性觉得服避孕药可以减肥瘦身，因此会乱用紧急避孕药。一定要慎重应用紧急避孕药，及其带有激素类的药物，回绝吃用生长激素饲养的家禽。生长激素摄取过量会影响到内分泌失调，进而引起乳腺增生。
2、减少人流手术
女性最好是在35岁以前进行生孕，大龄生孕的人患乳腺增生的几率比适龄青年产子的群体高。人流手术对女性的损伤非常大，要想减少患病率一定要搞好防护措施，减少多次人流手术。
3、加强健身运动
肥胖症针对身体的人体免疫系统有较大的危害，肥胖症的群体相对性病发症也会增加。因此想减少乳腺增生，一定要增强体质，提升体质，提高身体免疫力。
4、科学饮食
减少乳腺增生一定要少吃或是不要吃油炸食物，不吃动物脂肪做的菜，女性小伙伴们最喜欢吃的甜点也应当少吃。平常应当多吃蔬菜及其新鲜水果，多吃杂粮。在日常生活中减少吃非常容易导致肥胖症的食材，多吃些干果食材。假如已经患上轻微乳腺增生的女性一定不能吃油炸食物，动物脂肪和甜点。日常多吃蔬菜水果，搞好日常健康保健，以防病况加剧。
5、及时就诊
乳腺增生如果不留意非常容易转变成乳癌，因此一定要及时就诊，到医院门诊依据身体状况拟定适宜的治疗方案，选用中医治疗对女性的人体影响小。乳房发生硬块，酸痛及其面神经出现异常，这个时候就需要到医疗机构进行医治了。及时就诊医治可以避免乳腺增生恶变。
