由于生活工作以及其给予的精神压力，许多女性始终无法摆脱月经的困扰,严重的痛经患者每一次月经来说痛到死去活来也一点都不显夸张,月经会缠绕女性很长一段时间，从青葱岁月到明日黄花。
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1.本来已经痛经的女性朋友们，那就请你不要再继续任何冰镇食品了,要加强有关于月经的了解，尽可能不要产生不必要的紧张情绪,保证饮食均衡，多吃点鱼肉和蔬菜水果，并且采取少吃多餐的原则,在日常上保持作息规律，并且不要养成熬夜的习惯、也不要抽烟酗酒。
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2.很多女性是由于受凉导致的痛经症状,尽可能保持劳逸结合，平时坚持有规律的运动，身体才会比较稳定和正常,男为阴女为阳，女性生来就比男性更容易受到寒气伤害,在经期做运动容易发生经血过多，使痛经反复发作。
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3.来大姨妈的时候可以在腹部放一个热水袋,月经期间要尤其注意腰腹部的保暖，可以用热水袋,女性在生理期尤其应该注意正确的身体保健方式和饮食方面的安排,体质虚弱的人日常除了用饮食改善营养外，可以配合一些适当的运动。
如果痛经已经到了无法忍受的地步，应该及时积极调理自己的身体,你是不是也饱受痛经的困扰呢？赶紧学好苏州东吴医院专家为您介绍的小绝招吧,如果您还有有关于月经期的疑问，也欢迎到苏州东吴医院官网在线咨询。
