很多女性都有痛经的毛病，只不过程度有轻有重,严重的痛经患者每一次月经来说痛到死去活来也一点都不显夸张,也许有人觉得痛经是小问题忍忍就过去了，但痛经症状却一直无法摆脱。
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1.生理期肚子疼痛的患者，也可以选择使用局部按摩（但全身按摩是不允许的）进行治疗,月经期间要尤其注意腰腹部的保暖，可以用热水袋,每晚睡前喝一杯加入一勺蜂蜜的热牛奶,要尽可能保持乐观愉悦的心情，身体也会变得畅快许多。
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2.男为阴女为阳，女性生来就比男性更容易受到寒气伤害,平时多注意合理的锻炼，适当的到户外运动，对健康有好处,在经期做运动容易发生经血过多，使痛经反复发作,月经前和经期尽可能不吃生冷辛辣的刺激性食物。
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3.情绪的起伏多变会对身体各机能的正常运行产生影响,尽可能保持劳逸结合，平时坚持有规律的运动，身体才会比较稳定和正常,平常就要保持规律作息，不要过度劳累，补充营养面对生活,女性在生理期尤其应该注意正确的身体保健方式和饮食方面的安排。
应该重视痛经问题，及时缓解痛经情况，以免以后发展成生育问题,如果你正在经历着痛经的折磨你完全可以试一下本文苏州东吴医院专家所讲的小方法哦,希望上面苏州东吴医院介绍的一些方法能够对你有所帮助。
