女性有痛经的症状应该从多方面进行调理，并做好持久作战的准备,如何调理月经是众多女性十分关心的问题,如果只是轻微的痛经那么只会引起下腹部疼痛，但严重的痛经甚至会导致休克，严重影响生活。
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1.生理期的时候应该多多注重合理的身体保健以及饮食健康,日常生活中要多注意休息，适当补充温开水，对健康有好处,享受冷气的时候尽量不要把温度调的太低，只要不是热的受不了的程度就好,月经期间每天早晨在还没有吃东西的时候喝一大杯红糖水。
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2.月经这种非常时期，保持身体暖和十分重要,很多女性是由于受凉导致的痛经症状,月经期间不要吃偏寒性的水果,当即将来月经时体内需要很多的钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛经。
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3.在日常上保持作息规律，并且不要养成熬夜的习惯、也不要抽烟酗酒,宫寒的女性一般来说都是不出汗或者出汗比较少的，可以通过运动来改善体质,日常生活中较好能远离含有咖啡因的食物，咖啡因会造成神经紧张、刺激小肠,可以在非月经期尝试红花泡脚，红花泡脚既能使血液畅通又能脚底穴位形成刺激。
女性同胞们不妨试试上述的月经调理之法，相信对于改善痛经的情况是有助益的,如果您还有有关于月经期的疑问，也欢迎到苏州东吴医院官网在线咨询,你是不是也饱受痛经的困扰呢？赶紧学好苏州东吴医院专家为您介绍的小绝招吧。
