苏州妇科保健医院 乳房可是重要的身体部位，务必要认真保健，保护措施不到位的话，最终可是会造成疾病发生的。那麼具体可以怎么做呢？
胸罩是一定要穿的，因为乳房很软，胸罩过紧的话，会对乳腺造成压迫。但是胸罩过松的话，又没有办法托出乳房，很容易出现下垂问题。所以说，胸罩要选择合身的。这就要求女人们选择胸罩的时候，必须先试穿几分钟，穿上之后没有不适感，方可购买。
2、均衡营养
女人们别为了减肥只吃素，单纯吃素食压根就减不了肥，瘦不下来的。想要乳房健康必须要适当摄入脂肪和动物蛋白，让乳房获得充分的营养物质，变得更加丰满挺翘。所以说，日常生活中必须要荤素合理搭配，肉类可以多吃鱼肉，这种脂肪含量低的肉类吃了不会发胖。还可以常吃蛋类、奶制品等等。
3、检查乳房
想要乳房健康的话，每天洗澡的时候，在清洁身体的时候，可以检查乳房。比如说用双手触摸，看看是否有肿块、硬块。比如说双手轻轻按压乳房，看看是否有疼痛感。还应该观察乳头，看看是否有溢液。假如有情况，则要及时就医检查，看看是否被疾病盯上了。检查结果没问题，那自然是最好的。如果有问题也好尽早治疗，让乳房恢复健康。
苏州妇科保健医院 温馨提示：现在患有乳房疾病的人非常多，严重的甚至会要了女人的性命，所以，女人在平日里可以自检乳房，看看是否有异样，避免疾病的发生。
