苏州妇科口碑好的医院 成年妇女有很多都有乳腺方面的问题，其中乳腺增生是很常见的一种。一旦出现了难免会出现一些不适的情况，所以为了避免乳腺增生的问题，女性在平时应该做好预防。
日常要保持良好的心情，因为心情好卵巢才能正常发挥功能，身体才能及时分泌孕激素。乳腺也就不会受到雌激素单方面地刺激，避免出现增生问题。如果已经患上了乳腺增生，日常及时调节情绪，想法子愉悦心情的话，病情也会在孕激素的“调节”下慢慢恢复。
2、规律同房
规律同房可以增加对乳腺的保护力度，同时乳腺的修复力度也会增强。这是因为规律同房能够调节人体的内分泌系统，并且还能够刺激孕激素分泌。体内孕激素水平问题，才能避免雌激素刺激乳腺。
此外，在同房时获得高潮的话，还能够促使血液循环加速，避免乳房因为气血运行不畅而诱发增生问题。
3、常吃高纤维素的食物
想要远离乳腺增生日常应该坚持高纤维饮食，也就是多吃富含纤维素的食物。这是因为此类食物有助加强人体代谢能力，避免乳腺一直受到不良刺激。比如说新鲜的蔬菜、全麦食品和豆类营养都不错，应该多吃。
苏州妇科口碑好的医院 温馨提醒：现在患有乳房疾病的人非常多，严重的甚至会要了女人的性命，所以，女人在平日里可以自检乳房，看看是否有异样，避免疾病的发生。
