【苏州妇科医院】怎样防止得上乳腺增生？该病较终主要的因素就是和女子体内所分泌的内分泌激素有关，这种物质会受到多种因素的影响，这个时候只要保证我们体内的内分泌激素保持正常的水平就足够了，所以要做的工作还是不少的，对于保证体内激素水平的正常。
女性在成年之后，应当更加关注自身的身体状况，定期去医院体检或者自我检查，有利于女性早发现症状、早干预治疗。
2.保持心情愉悦
愉快的心情有助于乳腺组织的复合，有效缓解乳腺增生的症状。保持情绪的稳定，心情的愉悦对预防乳腺增生十分有效。
3.改善饮食结构
上文已经提到饮食结构不佳很容易造成女性乳腺增生。女性应当避免食用高脂肪、高热量以及富含雌激素的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，比如：黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等；避免食入蜂蜜、豆浆都富含雌激素的食物。
4.生活更加规律
这里的生活规律一方面是指女性应当养成良好的作息习惯，另一方面应该保持和谐的性生活，劳逸结合，这样才能合理调节内分泌。此外，成年女性应当避免人流、坚持哺乳，养成良好的生活习惯。
【苏州妇科医院】怎样防止得上乳腺增生？上文简单介绍了该怎样去避免的上该病的几种措施，其实在生活中这些都是一些微不足道的小事情，但是正因为微不足道才很难被注意到，所以在此我们更应该对此事加以上心，其实，只要没坚持一段时间形成习惯就好。苏州妇科医院祝您健康！
