1.保持营养均衡
营养均衡能让身体器官正常运作，早晨起床喝杯牛奶或者豆浆，能补充蛋白质以及激素，调节身体激素水平来提高卵巢功能。
目前因为生活压力大，工作繁忙，女性经常熬夜会影响内分泌，导致卵巢分泌激素功能下降，因此不熬夜，按时睡觉，让身体免疫力内分泌系统以及器官在熟睡中修复。
3.适当运动
运动能促进新陈代谢，还能调节激素水平，帮助维持内分泌运作，还能让血液流通顺畅供应卵巢，血液足够分泌激素量也正常，卵巢能保持正常，避免有问题而早衰。
4.补充铁元素
因为每个月会来月经，气血大量流失会让身体虚弱，长时间没有补气血会有气血亏虚，导致卵巢功能受影响，因此补充足够铁元素，生成血液，帮助养气血，防止气血不足带来头晕、虚弱等问题。
苏州哪个医院妇科出名 需要注意的是，女性发现自己月经总是提前来临，并且月经量少以及有其他不适要警惕，除了疾病原因，卵巢早衰也有密切关系，采取措施调理卵巢帮助卵巢正常运转，并且恢复功能。不仅让月经正常，也让身体其他不受影响，让女性神采飞扬。
