苏州妇科健康咨询 说到宫寒，相信女性朋友最不陌生了，因为很多女性都有宫寒这个毛病。宫寒会导致女性痛经、经血里有血块，甚至影响女性的生育问题。也有人说宫寒会导致女性发胖，真的是这样吗？
宫寒会导致发胖吗？很多人发胖会因为宫寒所致，这也是很多人发胖的主要原因之一。对于部分女性腹部发胖很可能是因为宫寒所致。宫寒的另一表现会浑身发胖，同时会出现失眠多梦、月经量少异常、严重的情况下会不排卵等不良症状。同时，子宫热量不足，体质脂肪会囤积脂肪，从而引起发胖。
宫寒引起的肥胖怎样减肥？
1.合理饮食
平日饮食要合理，营养均衡对身体健康是最大的保障。建议少食多餐，用餐食物合理搭配，作息时间规律不熬夜，早上建议早起进行有氧运动，对改善身体各方面不良症状很有帮助。
2.增加蛋白质
因为宫寒导致发胖的人群在减肥的时候，一定要采取合理且正确的减肥方法。例如多食物含有 高蛋白质低碳水化合物的食物，同时牛肉、鱼类以及蛋类和奶制品都是不错的选择。
3.餐前一个苹果
苹果富含独有的苹果酸，同时所含多种维生素和矿物质等营养成分，在每次用餐前吃个苹果，能加速代谢，帮助减少下身的脂肪堆积，是瘦身减肥食物不可或缺之一。同时苹果富含膳食纤维能给你带来饱腹感，从而大大降低进食欲望。
苏州妇科健康咨询 温馨提示：如果女性朋友存在宫寒这个问题，就要引起重视了，需要及时做出调理。比如在饮食方面、生活习惯方面做出调整，以及多多运动，从而远离宫寒带来的烦恼。
